photo_icon
В ритме танца: тренировка для удовольствия и похудения
Танцы — самый простой и приятный вид кардионагрузки. В процессе включаются и работают практически все ваши мышцы, вырабатываются гормоны счастья и сжигаются калории.
Как укрепить иммунитет. Продукты, правила питания, распорядок дня.
Главные разрушители иммунитета — стресс, недосып, вредные привычки и неправильное питание. В период карантина будьте особенно внимательны к своему рациону. Диетолог Лора Филиппова назвала ТОП-10 продуктов, полезных для иммунитета.
Не заедайте: как справиться со стрессом без шоколадки
Поссорилась с любимым – съем пирожное, завал на работе – подбодрю себя булочкой, плохая погода – позволю себе какао с маршмеллоу. Знакомо такое заедание стресса? Если да – нужно избавляться от этой привычки. Объясним, как это сделать.
Календарь и планер на апрель 2020: карантин с пользой
Карантин внёс изменения в твои планы. И в наши тоже. Но давай не будем грустить и отчаиваться. Позитивные моменты в этой ситуации тоже есть. Проведи апрель дома вместе с WOWBODY – активно и нескучно.
Спорт против коронавируса: как повысить иммунитет
Оставайтесь дома, часто мойте руки с мылом (не менее 30 секунд) и повышайте иммунитет. Эти простые рекомендации Всемирной организации здравоохранения помогут вам обезопасить себя и близких от вируса COVID-19.
Спокойной ночи. Как похудеть во сне
Вы правильно питаетесь, тренируетесь и даже проходите 10 тысяч шагов в день — а желаемой цифры на весах всё нет? Причина может быть в недостаточном количестве сна. Похудение и ночной отдых связаны. Объясним, как худеть во сне.​
Великий пост: душа – чище, килограммов – меньше
Великий пост – это период, когда мы укрепляем силу духа, боремся со своими слабостями и, говоря церковным языком, усмиряем плоть. В это время православные верующие отказываются от употребления животной пищи (мясных и молочных продуктов, яиц) и алкоголя. 
Календарь и планер на март 2020: Встречай весну вместе с WOWBODY!
Ура, весна! Запланируй себе активный март вместе с WOWBODY — природа просыпается и обновляется. Не отставай от неё. А наш календарь тебе в этом поможет.
Нервная анорексия. Что важно знать о болезни
Анорексия — самое опасное расстройство пищевого поведения. Это состояние, когда боязнь набрать вес и страх перед едой становятся абсолютно неконтролируемыми. Болезнь выходит далеко за рамки увлечения строгими диетами.