photo_icon
Худеем к пляжу? Нет, на пляже!
В жаркие летние дни не особо хочется идти в душный спортзал (даже с кондиционером) или потеть на домашней тренировке. Если хочешь совместить приятное с полезным - попробуй потренироваться прямо на пляже!
Делай себя сам! История похудения участницы программы WOWBODY
Меня зовут Надя и я из тех, кто сумел выиграть войну с ожирением. Мне удалось избавиться от 40 кг. И я хочу поделиться своей историей.
Большая грудь – не помеха тренировкам
Часто девушки с пышной грудью отказываются от подвижных тренировок, будь это бег или аэробика. Возможно, раньше это было оправданно, но теперь большая грудь – не повод отказывать себе в разнообразии нагрузок.
Правильное дыхание для разных тренировок
Если ты думаешь что вдох-выдох – это идеальная схема для любой физической нагрузки, значит тебе пора чуть глубже изучить вопрос дыхания во время спорта. Искусство вдоха и выдоха намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Загадочная Шавасана – зачем лежать в конце тренировки?
Шавасана – очень глубокий инструмент, который может помочь тебе достичь полного расслабления. Как сделать приятными последние минуты йога-класса?
«Стратегия выживания» в длительных перелетах с помощью пилатеса
Дальние перелеты – не шутка. Не только ты страдаешь скукой, но и твое тело страдает от длительного дискомфорта. Мы нашли выход!
Комплекс упражнений для снятия стресса после путешествия
Ты отправилась в путешествие и преодолела долгий путь? Не поленись выполнить простой комплекс упражнений для снятия стресса после путешествия.
Диета для худышек: как набрать вес
Прибавить в весе – задача не менее сложная, чем расстаться с парой-тройкой лишних килограммов.
Сезонные капризы суставов
Боли в суставах. Причины и рекомендации.