Блог Результаты поиска

Ты ещё веришь в то, что тренировки влияют на кормление и «сжигают» грудное молоко?! Забудь этот миф.

Если ты никогда не занималась йогой в группе, то наверняка не понимаешь, как себя вести среди этих прекрасных, но немного странных людей на ковриках. Мы тебя научим!

Каждый день планируешь тренировку, но что-то идет не так? Срочная работа, плохая погода, пробки – все время находится причина, почему тренировка не состоялась?

Как велико искушение начать бегать и как много факторов могут сбить начинающего бегуна с толку. Если ты хочешь, но все еще сомневаешься, настоятельно рекомендуем прочесть эти четыре совета и зашнуровать кроссовки прямо сейчас!

В жаркие летние дни не особо хочется идти в душный спортзал (даже с кондиционером) или потеть на домашней тренировке. Если хочешь совместить приятное с полезным - попробуй потренироваться прямо на пляже!

Меня зовут Надя и я из тех, кто сумел выиграть войну с ожирением. Мне удалось избавиться от 40 кг. И я хочу поделиться своей историей.

Часто девушки с пышной грудью отказываются от подвижных тренировок, будь это бег или аэробика. Возможно, раньше это было оправданно, но теперь большая грудь – не повод отказывать себе в разнообразии нагрузок.

Если ты думаешь что вдох-выдох – это идеальная схема для любой физической нагрузки, значит тебе пора чуть глубже изучить вопрос дыхания во время спорта. Искусство вдоха и выдоха намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Шавасана – очень глубокий инструмент, который может помочь тебе достичь полного расслабления. Как сделать приятными последние минуты йога-класса?