answer

Вопросы и ответы

Мы подготовили ответы на часто задаваемые вопросы
Задать вопрос
Вопрос № 1

У меня проблема технического характера. Что делать?

Ответ (Хелпер Виктория)

Напиши нам с какого устройства ты заходишь ( например : iPhone 8 или с компьютера, система Windows),  опиши конкретно, что именно не получается и мы решим проблему так быстро, как только сможем. 

 

Уточняем, что рабочее время с 9:00 до 21:00 (по Киеву)

Вопрос № 2

Вегетарианцы: особенности питания во время Программы

Ответ (Юлия Богдан)

 

Меню программы WOWBODY дополнено альтернативными блюдами для вегетарианцев. Также в разделе "Питание" под основными приемами пищи представлена таблица взаимозаменяемости продуктов. Пользуйся ею, если есть необходимость что-то исключить из рациона. Для этого достаточно посмотреть в каком разделе находится этот продукт и заменить его на другой в этом же разделе. Например, курица находится в разделе “Белки”. Заменяй ее на другой продукт в этом же разделе, например, на чечевицу.

 

Вопрос № 3

Условия участия и Правила программы WOWBODY slim

Ответ (Анита Луценко)

Программа WOWBODY slim – это полноценная программа тренировок и питания для женщин на каждый день, разработанная известными тренерами Анитой Луценко и Юлией Богдан при участии профессиональных диетологов. Участие в программе доступно из любой точки мира. По WOWBODY slim занимаются более, чем в 45 странах мира!

Участником может быть лицо, достигшее 18 лет, не имеющее медицинских или иных противопоказаний для использования Программы.

 

Никакого голодания и мучительных диет, при этом – 100% эффективность!


Программа состоит из 3 уровней, по 4 недели каждый. Оплачивая Программу, ты единоразово получаешь доступ к ней на 12 недель. Если ты будешь выполнять все задания и следовать правилам, то за этот срок пройдешь программу полностью!

Обратите внимание! П.11 Правил: "Срок прохождения программы составляет всего 12 недель! Если Пользователь остается на одном из уровней еще раз, значит он не сможет пройти Программу целиком за один раз. После завершения 12 недель Программы, возможно получение повторного платного доступа к уровням Программы.

 "П.14 Правил : "Во всех случаях следование рекомендациям в Программе осуществляется Пользователем под собственную ответственность. Тренеры не несут ответственности за любой возможный ущерб, в том числе ущерб имуществу или здоровью, который может быть причинен в результате любого использования материалов программы. Участник, участвуя в программе, берет всю ответственность за любые последствия участия на себя".

 

Стоимость 12 недель программы всего 69 евро
Оплатить возможно любой валютой, конвертация в uah происходит при оплате автоматически.

В ближайший понедельник после приобретения Программы, тебе откроется доступ к личному кабинету, дневнику питания и тренировкам. Важно вести свой личный контроль в своем кабинете: отмечать каждый тренировочный день, СТРОГО выполнять рекомендации по питанию, каждое воскресенье взвешиваться и отчитываться о результатах.

 

Условия и Правила участия в программе WOWBODY slim

1. Участие в Программе конфиденциально. Все данные, предоставленные Участником, сохраняются в тайне. Результаты и фото участников публикуются только с их согласия!

2. Все материалы Программы являются объектом авторских прав, их запрещено копировать и распространять любым способом.

3. До оплаты и перед получением доступа к материалам Программы участник обязуется проконсультироваться со своим врачом и не пользоваться рекомендациями Программы без получения разрешения от врача. Участник не может заниматься по Программе при беременности, при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой, дыхательной или нервной системой, опорно-двигательного аппарата и других нарушениях здоровья или противопоказаниях.

4. Получить доступ к Программе WOWBODY slim новый Участник может при условии регистрации на сайте и полной оплаты в сумме эквивалентной 69 евро (конвертация любой валюты происходит при оплате в банке). Оплата производится в гривне Украины. Оплата Программы возможна только способами, предусмотренными на сайте.

5. Программа состоит из трех уровней, один уровень программы длится 4 недели. Доступ нового Участника к Программе открывается на срок 12 недель после оплаты. Программа активируется в ближайший понедельник после получения оплаты за участие.

6. Для доступа к Программе обязательна регистрация и авторизация на сайте https://wowbodyslim.com/ .  Доступ Участника к Программе происходит через кнопку “Вход” в правом верхнем углу на главной странице сайта.

7. Доступ к Программе не может быть передан другим лицам.

8. Программа может быть заморожена Участником на 7 или 14 дней  при условии оплаты за соответствующий период. Разморозка происходит автоматически спустя выбранного срока заморозки.

9. Участник Программы:

  • ежедневно знакомится с рекомендациями программы;
  • следует меню программы;
  • выполняет и отмечает выполненные тренировки ("день-в-день", задним числом отметить тренировку невозможно!);
  • не позднее 18:00 воскресенья каждой недели делает замеры за неделю;
  • в конце четвертой недели каждого уровня Программы, до 18:00 воскресенья, участник должен отправить отчет тренерам с замерами и фото
  • участник обязуется прекратить выполнение упражнений и рекомендаций программы при наличии любого дискомфорта, противопоказаний, проблем со здоровьем или болезненных ощущений и немедленно обратиться к своему врачу.

 

Во всех случаях следование рекомендациям в Программе осуществляется Пользователем под собственную ответственность

10. Срок прохождения всей программы составляет 12 недель. Если Пользователь останется на одном из уровней еще раз, значит он не сможет пройти программу целиком за один раз. Возможно получение повторного платного доступа к уровням Программы. Стоимость повторного прохождения уровней программы для участников, которые участвовали в программе ранее: 69 евро за всю программу, 50 евро за второй и третий уровни, 26 евро - отдельно любой уровень. Возможность оплатить программу повторно появляется у участника после завершения программы. После завершения оплаченного доступа к Программе, материалы программы становятся недоступны. При оплате за прохождение дополнительных уровней, кабинет открывается участнику в ближайший следующий понедельник после оплаты.

11. Решение о переводе на следующий уровень Программы принимается одним из тренеров и не может быть обжаловано Пользователем программы. Решение принимается тренером на основании своевременно предоставленной Пользователем информации о изменениях веса, объемов, и фото “до и после”. При отсутствии вовремя отправленного отчета, участник не переводится на следующий уровень. Предоставление информации осуществляется путем заполнения информации в разделе “Мои данные”. При наличии более пяти пропущенных тренировок в течении одного уровня, Пользователь программы может быть не переведен на следующий уровень по решению тренеров. Пользователь, который не перешел на следующий уровень Программы, остается на пройденном уровне программы еще раз. Прохождение уровня программы повторно не продлевает оплаченный срок доступа к программе.

12. Пользователем программы (Участником) может быть лицо, достигшее 18 лет, не имеющее медицинских или иных противопоказаний для использования Программы.
В нашей программе есть много кормящих мам. Но очень важно, чтобы от родов прошло не менее 6 недель, а если было кесарево сечение, то не менее, чем 12 недель. Обязательно уточни у своего врача информацию относительно разрешенных тебе нагрузок и возможности участия в Программе.

13. Во всех случаях следование рекомендациям в Программе осуществляется Пользователем под собственную ответственность. Тренеры не несут ответственности за любой возможный ущерб, в том числе ущерб имуществу или здоровью, который может быть причинен в результате любого использования материалов программы. Участник, участвуя в программе, берет всю ответственность за любые последствия участия на себя.

14. Данные правила могут быть дополнены или изменены. Изменения публикуются на сайте.

 

Если участник принимает участие в программе, автоматически считается, что он принял данные правила.

 

Вопрос № 4

Можно ли участвовать мужчине в программе?

Ответ (Юлия Богдан)

Наша программа рассчитана на женщин, но иногда мужчины проходят ее и добиваются отличных результатов. Мы не рассчитывали на интерес со стороны мужчин, но нам приятно их внимание и поэтому сейчас мы работаем над созданием программы для похудения мужчин в домашних условиях. Если же ты мужчина и уже с нами, мы очень тебе рады! Мы дадим следующие советы по адаптации Программы под себя:

 

1. Необходимо увеличить размер порции до 450-500 г за прием.

2. Все упражнения выполняй очень медленно!

3. Делай полную версию отжиманий (на прямых ногах, с носочков).

 

Детям не достигшим 18 лет участие в Программе запрещено!

Вопрос № 5

Не уходит вес или появилась прибавка в весе во время прохождения Программы

Ответ (Анита Луценко)

В первые недели на программе вес стремительно снижается, ведь прежде всего уходит лишняя вода.

Но процесс похудения не может всегда идти ровно, ведь ты меняешься не только снаружи, но и внутри! Меняется состав тела: уходит жир, благодаря тренировка появляются мышцы, тело становится более подтянутым. Если вес уходит медленно, расстраиваться не нужно! 

 

Это может быть связано с такими факторами:

* скоро КД;

* запор;

* крепатура;

* съела много соли или пила алкоголь (отечность);

* ела более 2-х средних фруктов в день, ягод или сухофруктов (фруктоза быстро превращается в подкожный жир). Обрати внимание, что ананас, грейпфрут и другие фрукты не способствуют похудению – это миф! Фрукты – отличный продукт и приносит пользу, но обязательно употреблять его в меру;

* не придерживалась размеров порций (пользуйся кухонными весами для определения объемов порции);

* "грешила" со сладким;

* хронически недосыпала.

 

Из-за повышенной физической нагрузки вес тоже может стоять, ведь мышцы могут создавать привес.

 

Больше ориентируйся на объемы, а не на вес, обращай внимание на то, как ты себя ощущаешь и видишь в зеркале! И помни о том, что вес – очень субъективный показатель, а вот объемы – объективный.

И не нервничай, потому как стресс тоже негативно влияет на процесс похудения. Следуй рекомендациям питания и тренировкам.

Мы верим, что у тебя все получится!

Вопрос № 6

Какие есть ограничения по здоровью? Какой нужен уровень подготовки?

Ответ (Юлия Богдан)

ВАЖНО! Перед началом программы, а также при возникновении сложностей во время прохождения программы, проконсультируйся с врачом!

 

Если у тебя есть противопоказания по здоровью, травмы, боли – заниматься по программе запрещенно. Рекомендуем начать тренировки под руководством персонального тренера, который напишет программу индивидуально под твои особенности здоровья!

 

Если ты никогда не занималась, у тебя нет противопоказаний и ты на 100% готова менять себя и свою жизнь – добро пожаловать в Программу ;)

 

В программе есть два варианта упражнений (основной и упрощенный уровень сложности). Ты можешь сама выбрать, какой уровень нагрузки подходит тебе больше. Все упражнения размещены в формате видео и фото, с описанием и объяснением техники выполнения. 

 

Питание подробно расписано по граммам, с рецептами и списком продуктов на неделю. 

 

Важно строго придерживаться всех рекомендаций и шаг за шагом менять свои привычки и образ жизни!

У тебя все получится!

Вопрос № 7

Медицинские вопросы. Что делать, если возникли медицинские сложности во время Программы?

Ответ (Юлия Богдан)

Любой может начать худеть по нашей программе!

ВАЖНО! Перед началом программы проконсультируйся с врачом!

 

WOWBODY – фитнес-программа для похудения, которая включает силовые тренировки разной интенсивности, кардионагрузки и упражнения на гибкость. При любых противопоказаниях к занятиям физической нагрузкой (проблемы с сердечно-сосудистой или дыхательной системой, опорно-двигательным аппаратом, гинекологией, беременность), обратись к доктору и получи разрешение.

 

В нашей программе есть много кормящих мам. Очень важно, чтобы с момента родов прошло не менее 8 недель, а если было кесарево сечение, то не менее, чем 12 недель. Обязательно уточни у своего врача информацию относительно разрешенных тебе нагрузок и возможности участия в Программе.

 

Кормящим мамам в нашей Программе рекомендуем исключить белковые дни.

По лактации: иногда она усиливается от тренировок, главное – пить достаточно жидкости. Еда в программе – это не диета, а обычное рациональное питание, разнообразное и гармоничное.

 

Продукты в программе общедоступные, все можно купить в обычном магазине. Если ты чего-то не ешь или у тебя аллергия, допускаются замены, на первом уровне есть табличка с вариантами замен продуктов.

 

Программа WOWBODY идеально подходит для приведения себя в норму после родов!

Будь внимательна к своему здоровью!

Вопрос № 8

Что делать, если во время тренировки началось головокружение, потемнение в глазах, тошнота?

Ответ (Юлия Богдан)

Нередко при увеличении ежедневных физических нагрузок и резком изменении рациона питания возникают некомфортные ощущения для нашего организма. Если по утрам или во время тренировок у тебя появляются головокружение, тошнота, шум в ушах, стук в висках, темнеет в глазах, закладывает уши, а на общем фоне чувствуется слабость, головная боль, эмоциональное переутомление, совет:

 

* сделай паузу, отдохни от тренировок, дождись нормализации состояния;

* ляг на пол, положив ноги на диван или стул;

* сбавь темп тренировки, больше отдыхай между упражнениями и подходами;

* следи за дыханием во время тренировки – не задерживай его, но и не концентрируйся на нем, удели больше внимания технике упражнения и равномерном темпе его выполнения;

* разминку перед тренировкой делай дольше и качественней;

* если ощущения возникают при выполнении кардио-тренировки, замени ее на быструю ходьбу;

* за час-полтора до тренировки сделай углеводный прием пищи;

* по утрам добавь в рацион чайную ложку меда;

* проветривай помещение перед сном и тренировкой;

* больше гуляй на свежем воздухе.

 

Никогда не работай вопреки этим ощущениям! Со временем организм станет сильней, адаптируется и подобные симптомы уйдут. Если остаются опасения, обратись к доктору!

Вопрос № 9

Что мне делать после окончания Программы?

Ответ (Юлия Богдан)

Мы хотим объединить людей, которые желают меняться и быть в прекрасной форме, поэтому мы создали закрытую группу на facebook, в которой есть все основные темы для обсуждения и живое общение с нами и твоими новыми друзьями.

 

Ты всегда сможешь задать вопрос или поделиться своими победами и открытиями!

 

После окончания Программы тренеры дают общие рекомендации каждому, как продолжать и поддерживать себя в форме. При необходимости, ты сможешь повторно приобрести прохождение отдельных уровней Программы либо всю Программу (со скидкой). При оплате дополнительных уровней, кабинет открывается в следующий ближайший понедельник после оплаты.

 

Если ты похудела до нужных размеров, то приглашаем тебя перейти на более сложную и самостоятельную программу для красивого женственного рельефа WOWBODY strong

 

 

Вопрос № 10

Если я забеременела. Мне можно продолжать Программу?

Ответ (Анита Луценко)

Первый триместр довольно опасен, так как в этот период только начинает формироваться малыш, защитная оболочка (плацента) и организм мамочки не совсем понимает, что с ним происходит. В этот период важно исключить все риски: интенсивные нагрузки, тренировки.

 

Можно и нужно придерживаться правильного питания, много гулять на свежем воздухе. Мы рекомендуем тебе обратить внимание на нашу программу для беременных WOWBODYMOM.com

 

Если ты забеременела у нас на Программе, то мы сможем перевести тебя на Программу для беременных в индивидуальном порядке согласно оставшейся стоимости.

Вопрос № 11

Когда вносить еженедельные замеры?

Ответ (Юлия Богдан)

Еженедельные замеры можно внести с субботы 00-00 часов по воскресение до 18-00

Вопрос № 12

Как заморозить программу

Ответ (Юлия Богдан)

В программе предусмотрена возможность заморозки программы.

Внимание! Количество заморозок на протяжении действия программы ограничено.

Возможно использовать 2 заморозки  по 7 дней или одну на 14 дней. 

 

Заморозить программу можно с любого дня программы (кроме отчетных дней!)  на 7  или 14 дней.

Цена заморозки на 7 дней = 1€

Цена заморозки на 14 дней = 2€

 

Возобновление программы произойдет точно через указанный (оплаченный) период заморозки автоматически.

Важно! Невозможно разморозить программу до окончания оплаченого периода заморозки.

 

Если Вы желаете заморозить программу, нажмите на "шестеренку" в верхнем правом углу главной страницы кабинета и выберите вкладку "заморозка". Далее, выберите срок заморозки и оплатите.

Не нашла ответ на свой вопрос? Задай его нашей команде! Задать вопрос