Блог Результаты поиска

Иногда даже у самых подтянутых и стройных девушек икры бывают массивнее, чем им хочется. Как добиться идеального вида?

Малоприятное, но очень распространенное явление, которое сильно портит настроение любой девушке – целлюлит.

Правильно выбирая пищу после физической нагрузки, можно помочь телу восстановить мышцы, вернуть часть затраченной энергии и даже быстрее достичь фитнес-цели.

Новички в спортзале часто получают совет пить порошковый протеин после тренировки или вместо одного из приемов пищи.

Некоторые книги — это больше чем просто приятное чтение. Перевернув последнюю страницу, ты понимаешь, что уже не будешь прежней. Эти книги изменят тебя и твое восприятие мира!

Белки, жиры, углеводы – это МАКРОНУТРИЕНТЫ. Пищeвыe вещества, которые необходимы нашему организму в бoльшиx кoличecтвax. Они дaют энepгию и мaтepиaл для его oбнoвлeния. Вода тоже мaкpoнутpиeнт.

Осень – сезон латте, глинтвейна и имбирного чая... Попса. Осень – сезон яиц, печени трески, жирной рыбы и сыра тофу.

Как не сбиться с режима питания в путешествии? Мы собрали несколько маленьких хитростей, которые помогут тебе избежать плюса на весах после отпуска.

Если ты никогда не занималась йогой в группе, то наверняка не понимаешь, как себя вести среди этих прекрасных, но немного странных людей на ковриках. Мы тебя научим!