Блог Результаты поиска

Правильно выбирая пищу после физической нагрузки, можно помочь телу восстановить мышцы, вернуть часть затраченной энергии и даже быстрее достичь фитнес-цели.

Новички в спортзале часто получают совет пить порошковый протеин после тренировки или вместо одного из приемов пищи.

Некоторые книги — это больше чем просто приятное чтение. Перевернув последнюю страницу, ты понимаешь, что уже не будешь прежней. Эти книги изменят тебя и твое восприятие мира!

Белки, жиры, углеводы – это МАКРОНУТРИЕНТЫ. Пищeвыe вещества, которые необходимы нашему организму в бoльшиx кoличecтвax. Они дaют энepгию и мaтepиaл для его oбнoвлeния. Вода тоже мaкpoнутpиeнт.

Осень – сезон латте, глинтвейна и имбирного чая... Попса. Осень – сезон яиц, печени трески, жирной рыбы и сыра тофу.

Недостаток витаминов и минералов – плохо. Избыток тоже плохо. Микроэлементный (спектральный) анализ волос определит, каких витаминов и минералов тебе не хватает.

Как не сбиться с режима питания в путешествии? Мы собрали несколько маленьких хитростей, которые помогут тебе избежать плюса на весах после отпуска.

Лучше всего ЕСТЬ! Брать из еды, а не из аптеки

Нет, не нужно идти в зал за штангой и гантелями. Речь пойдёт о микроэлементе, без которого дела плохи у всего организма.