Статьи Результаты поиска

Одним из самых частых и спорных вопросов является питание до и после тренировки. Вокруг много говорят о тренировках натощак, питании до тренировки, углеводном окне и так далее. Давайте разберемся во всех главных моментах.

Наконец-то ты потренировалась! Следующее утро будет сложным, болеть может все тело. Прислушайся к нашим советам.

В этом вопросе есть нюансы. Если ты себя чувствуешь хорошо, то, конечно, вперед в зал! Но есть ограничения, и каждая девушка должна их знать!

Программа WOWBODY slim – это полноценная программа тренировок и питания для женщин на каждый день, разработанная известными тренерами Анитой Луценко и Юлией Богдан при участии профессиональных диетологов

Мы составили список продуктов, которые нужно исключить, если твоя цель – похудеть!

Собственно, от размера порции и зависит – похудеешь ты или нет. Очень часто люди, выбирая продукты здорового питания, не контролируют сколько именно они их съедают.

Тема белков, жиров и углеводов – не самая простая. Нужно иметь большой опыт, чтобы не путать состав продуктов.