photo_icon
Краса врятує: як полюбити своє тіло
Як часто ми знаходимо в собі недоліки і критикуємо зовнішність, фігуру, досягнення. Напоготові завжди є список того, що хотілося б змінити. Водночас забуваємо про свої достоїнства, вважаємо їх чимось само собою зрозумілим.
Салат «Нісуаз» від дієтолога Лори Філіппової
Приготуйте з нами смачний, корисний і без зайвих калорій салат «Нісуаз». Чудовий варіант для обіду, вечері чи святкового столу.
Як спалити жир, зберігши м'язи?
Посперечаймося, що ти, як і всі люди, небайдужа до своєї фігури, хочеш спалити якнайбільше жиру, не втративши при цьому ні грама м'язової маси?
Перезавантаження: присвятіть день собі
Сповільніться і приділіть увагу собі коханій. Влаштовуйте хоча би раз на тиждень «День для себе».
12 порад Аніти Луценко про вагітність
Коли я дізналася про свій стан, у мене виникло мільйон запитань, з якими звернулася до спеціалістів своєї справи, ну і, звичайно, плюс зробила свої висновки та спостереження))) Ділюся) Що робити і не робити вагітним))
Список продуктів для походу в супермаркет
Похід до супермаркету повинен приносити користь!
Три ознаки твого зневоднення
Тобі необхідно пити достатньо води, щоб добре виглядати, відчувати себе класно і повноцінно функціонувати. Але більша частина людей не знають навіть про те, як зрозуміти, зневоднені вони.
Вирішила бігати! Де, як, в чому, чому?!
Давно вже не новина, що біг є головним способом для скидання зайвих "солоденьких" кіло, а також сприяє збереженню твого здоров'я та молодості!
Піст – тренування душі та тіла
Період посту – це не дієта або спосіб схуднення. Це очищення на фізичному й духовному рівні, тренування дисципліни тіла та визволення від неусвідомлених звичок, які керують нами.