Блог Результати пошуку

Восени збільшується тяга до ситної їжі, яка швидко насичує та частіше виникає бажання перекусити чимось солодким або жирним.

Харчові зриви — одна з головних перешкод на шляху до схуднення і здорового способу життя. Вони можуть бути результатом стресу, емоційного перевантаження, особистої кризи та неправильного харчування. У цій статті розглянемо основні причини харчових зривів, що таке компульсивне переїдання і способи цього уникнути.

Відповідно до біоритмів, відиляють три основні хронотипи: сови, жайворонки та голуби.

Що їсти корисне для здоровʼя аби довше бути ситою

Тип фігури впливає на те, як наше тіло зберігає жир та як ми втрачаємо вагу. В статті даємо дієві поради для досягнення найкращих результатів.

Після початку схуднення кілограми буквально танули на очах, а тепер ти втрачаєш «всього» 200–300–500 г на тиждень, і переймаєшся, що робиш щось неправильно?

Біг є одним із найпростіших і найдоступніших видів фізичного навантаження, завдяки якому можна ефективно спалювати калорії та худнути.

Чому на схудненні не варто виключати з раціону каші та яка крупа допоможе не тільки схуднути, але й зберегти красу — читайте в нашій статті. Спойлер: це не гречка.

Сніданок допомагає зарядитись енергією для майбутнього дня. Не рекомендуємо його пропускати, якщо мрієте гарно себе почувати й тримати у​ формі.