Правила безпечної засмаги

Як захистити шкіру від шкідливого впливу сонячних променів і​ водночас зберегти її молодість та​ красу, розбираємося з експертом.

Яна Белова — дерматолог-онколог, фахівець естетичної медицини, співзасновник центру підготовки фахівців естетичної медицини CUTIS, керівник відділення патології шкіри медичного центру Молекула, член EADV, EADO.

Яскравий довгоочікуваний момент літа — ви виходите з води, розтягуєтеся на шезлонгу і під сонячними променями буквально відчуваєте, як «ендорфіни пішли». Сонце дійсно стимулює вироблення гормонів радості й​ вітаміну D, але є у нього й інша, «темна» сторона.

Чим небезпечне ультрафіолетове випромінювання?

➡ Агресивно пошкоджує ДНК клітин, а це веде до раку шкіри.
➡ Руйнує еластин — основний білок, який відповідає за еластичність і пружність шкіри. Вона стає сухою, чутливою, зморшкуватою, лущиться і помітно старіє.
➡ Загострюються шкірні проблеми — акне, розацеа і фотодерматити (алергія на сонце).

Радує, що сьогодні з моди вийшла темно-коричнева​ засмага за будь-яку ціну​, а на пляжах частіше борються за місце в тіні, а не під сонцем. Але навіть якщо ви засмагаєте в умовно «безпечний» час до 11.00 і після 16.00 або максимально ховаєтеся від сонячних променів, сонцезахисний засіб — перше, що потрібно покласти в пляжну сумку.

На що звернути увагу під час його вибору:

Фільтри. До складу засобу входять фізичні або хімічні фільтри. Помилково вважати, що фізичні безпечніше. Саме хімічні фактори забезпечують зниження окисного стресу клітин шкіри у разі її контакту з УФ-променями.

Фактор захисту. Раніше рівні факторів захисту поділяли в залежності від фототипу шкіри (світла або темна) та від сезонності — влітку SPF (Sun Protection Factor) 50+, а взимку SPF 30 або SPF 20. Але сьогодні вчені прийшли до висновку, що універсальний показник ступеня захисту від сонця — SPF 50. Його варто вибирати всім протягом усього року. Якщо такої можливості немає, то восени, взимку та навесні фактор захисту повинен бути не нижчим за 30+.

Склад і виробник. Вибирайте засоби з високим рівнем захисту від променів спектра А і В. Хороший показник, коли виробник дбає не лише про захист, а й про регенерацію шкіри та збагачує склад антиоксидантами і​ пептидами, які стимулюють синтез колагену й​ еластину.

Серед наявних засобів я, як лікар, вибираю універсальний і безпечний, який дозволяє не тільки захищати шкіру, але й відновлювати її, — сонцезахисний флюїд від Vichy (Віши) Capital Soleil.

У його складі потужний антиоксидант вітамін Е, пептиди, ніацинамід, який має протизапальний ефект і перешкоджає утворенню пігментації, пробіотичні фракції та​ термальна вода. Це забезпечує повноцінний фотозахист​, усунення запалення і яскраво виражену регенерацію клітин шкіри.

Дбайте про свою шкіру, і тоді сонячні дні принесуть лише радість і гарну безпечну засмагу.