Масажна щітка для тіла: як обрати і як користуватися
Масажна щітка — дуже корисний інструмент для догляду за своєю шкірою. Регулярне застосування щітки допомагає розігнати кров та лімфу, запобігає вростанню волосинок та повністю замінює скраб! Масаж щіткою допомагає вирівняти шкіру, позбутися дряблості й нерівностей. Він стимулює циркуляцію підшкірної рідини, активізує обмінні процеси та навіть виводить шлаки. Такий масаж допомагає усунути ознаки старіння шкіри і дає омолоджувальний ефект. Під час розтирання щетинки щітки впливають на нервові закінчення, розміщені близько до поверхні шкіри, а це впливає на роботу всіх систем організму.
Як правильно обрати щітку?
Щітка для тіла має бути натуральною. Ручка повинна бути виготовлена з дерева, а щетина має бути натуральною. Але навіть якщо ти обрала щітку зі штучною щетиною, товщина щетинних пучків має бути не меншою ніж 4 мм, а довжина ворсу — від 2 см. Щетина повинна бути середньої жорсткісті. М'яка не дасть ефекту, а занадто жорстка може травмувати шкіру. Щітка не повинна колоти та дряпати шкіру, а от приплив крові до шкіри повинен відбутися вже через 5-7 масажних рухів.
Щітка має бути якісно зроблена. Не погоджуйся на покупку, якщо бачиш нерівні шви або клей, який розтікся. Важливо, щоб щітка прослужила довго та витримувала навантаження, для яких призначена.
Є щітки, які закріплюються на долоні гумовою стрічкою, є з невеликою ручкою, а є моделі з довгою ручкою, яка знімається, щоб діставати навіть до найбільш важкодоступних місць (наприклад, низ спини).
Як користуватися щіткою
Перевага антицелюлітного масажу щіткою в тому, що він зовсім не залишає синців і навіть доглядає шкіру (скрабує, тонізує, розігріває).
Масаж буває сухий та вологий.
Вологі розтирання проводять під час приймання душу. Щітку попередньо замочують у гарячій воді, щоб пом'якшити щетинки. Наносячи на шкіру гель для душу і спінивши його, приступай до масажу.
Починати треба знизу вверх. Спочатку масажуй ноги, потім стегна, сідниці, живіт, талію і руки (від кисті до плеча). Кожній зоні треба приділяти близько 5 хвилин. Коли ретельно промасажуєш усе тіло, щіткою пройдися по всіх зонах ще раз. Потім прийми прохолодний душ і нанеси на шкіру зволожувальний засіб.
Сухе розтирання вважається найбільш дієвим та результативним. Перші зміни з'являються через два тижні щоденних процедур. Такий вид масажу задіює сполучну та м'язову тканини. Проводять таке розтирання до приймання душу. Усі рухи роби знизу вверх, починаючи зі ступнів ніг у напрямку до серця. Силу натискання та час масажу визначай за самопочуттям, але згодом подовжуй сеанси та збільшуй натискання.
Прямими або круговими розтираннями рухайся по ногах, потім промасажуй стегна та сідниці. Потім спину, боки, живіт та руки від кистей уверх. Завершальною зоною розтирання будуть плечі. Місця, де явно видно целюліт, розтирай інтенсивніше та довше.
Зони, яких варто уникати під час розтирань: пах, внутрішня поверхня стегон, зона під колінами, зона пахв. Також обходь стороною варикозне розширення вен і будь-які ділянки шкіри з висипами.
Після процедури прийми душ, витри насухо і нанеси зволожувальний засіб. Після обох видів розтирання шкіра має стати рожевою, але не червоною. Не повинно бути больових відчуттів. Ретельно обходь будь-які подряпини і родимки на тілі, не масажуй їх.
Ретельно доглядай щітку. Її необхідно щотижня промивати милом та обов'язково висушувати.
Приємного масажу!
Чи готова ти строго виконувати рекомендації протягом трьох місяців, щоб змінити себе? ПОЧНИ ПРОГРАМУ WOWBODY slim!
