photo_icon

Суп-пюре из брокколи

Суп-пюре из брокколи
  • Брокколи

    250 г
  • Куриная грудка

    40 г
  • Лук репчатый

    1/2 шт.
  • Мука* (цельнозерновая)

    1 ч. л.* не обязательно
  • Сливки

    по вкусу
  • Лимон

    1/2 шт.
  • Перец молотый

  • Соль

  • Миндаль

    горсть

Приготовление:

  1. Приготовить куриный бульон. Курицу из бульона отложить в холодильник. Её можно использовать, например, на перекус: быстро обжарить на сухой сковороде и сделать ц/з сендвич с овощами или на обед: к гарниру сделать овощной салат с куриным филе.
  2. Брокколи отварить в курином бульоне.
  3. Порезать лук на кубики, пассеровать в сковороде, смазанной оливковым маслом.
  4. Добавить 1 ч. л муки (до загустения) и сливки. Всё прогреть. Вылить к капусте, спюрировать 1-2 мин. в блендере.
  5. Добавить соль, лимонный сок, перец по вкусу. Миндаль прожарить и посыпать суп (лепестки).
Назад к рецептам