photo_icon

КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАНІ КІНОА Й ФЕТОЮ (300 Г)

КАБАЧКИ, ФАРШИРОВАНІ КІНОА Й ФЕТОЮ (300 Г)
  • Кабачок або цукіні

    1 шт. (великий)
  • Фета

    30 г
  • Кіноа

    50 г
  • Помідори

    1 шт.
  • Перець болгарський

    1/2 шт.
  • Базилік свіжий

    20 г
  • Морська сіль, перець

    за смаком

Етапи приготування:

  1. Кабачок або цукіні розрізати на половинки й вийняти серцевину так, щоб залишилися тонкі стінки. Обсмажити на сухій гарячій сковороді по кілька хвилин з кожного боку до першої шкірочки.
  2. Зварити кіноа до готовності, посолити.
  3. Помідор із перцем разом змолоти, посолити, поперчити за смаком. Якщо забагато рідини, зайву можна злити.
  4. Перемішати дрібно нарублений базилік, овочевий соус, шматочки фети й кіноа. Нафарширувати кабачок та поставити в духовку 180° на 20–25 хвилин.
Назад до рецептів