Час приготування: 15 хвилин
Етапи приготування:
- Горіхи попередньо замочити водою на 1 годину або на ніч, щоб позбутися фетинової кислоти, яка перешкоджає засвоєнню мінералів.
- Йогурт подавати з ягодами, бананом і горіхами.
Йогурт (200 г) з ягодами (150 г), бананом (100 г) і горіхами (10 г)
-
йогурт 2,5% (білий, без домішок)
200 г -
будь-які ягоди (свіжі чи заморожені)
150 г -
банан
100 г (1 шт.) -
волоські горіхи
10 г
