Вплив цукру на організм
Пастки цукру
Цукор за своїми властивостями є справжнім стимулятором. Коли відбувається підвищення рівня цукру в крові, людина відчуває прилив активності, у неї виникає стан легкого збудження, активізується діяльність симпатичної нервової системи.
Із цієї причини ми всі після вживання білого цукру помічаємо, що частота серцевих скорочень помітно збільшується, настає невеликий підйом артеріального тиску, частішає дихання, підвищується тонус вегетативної нервової системи. Унаслідок зміни біохімії, яка не супроводжується жодними надмірними фізичними діями, отримана енергія довго не розсіюється. У людини всередині з’являється відчуття деякої напруги. Саме тому цукор досить часто називають «стресовою їжею».
Справжнісінька залежність
Пам’ятай, що залежність від цукру така ж сильна, як і від наркотиків, цигарок та алкоголю! Ніхто не каже, що цієї залежності легко позбутися. Мозок вигадуватиме мільйон причин, чому все-таки цукор потрібен: голова не працює, в очах темніє, дошкуляє втома, млявість тощо. Важливо пам’ятати, що ЛЮДСЬКОМУ ОРГАНІЗМУ ЦУКОР-ПІСОК НЕ ПОТРІБЕН, у ньому немає жодної потреби.
Бувай, бадьорість!
Цукор відбирає бадьорість і силу, адже на засвоєння цукру організм витрачає багато вітаміну B, який відповідає за бадьорість і позитив, легкість і правильний настрій! Звичайно, перші 15–20 хвилин після солодкого голова працює трохи краще, але потім настає гальмування! Природа завжди прагне балансу, і таким чином вона просто компенсує необґрунтований стрибок цукру. Наприклад, після з’їденого торта тобі точно захочеться поспати, просто прилягти або увімкнути серіальчик. А ось від фруктів або каші з медом мізки працюють безперебійно.
Бувай, жіноче здоров’я!
Цукор впливає на тонкий баланс бактерій у кишечнику, що може спричинити гнійничкові прищі на обличчі, плечах і грудях. А також цукор вбиває корисні бактерії і сприяє зростанню неправильної флори. Багато цукру в крові — багато цукру в епітелії піхви — прийнятні умови для розмноження Candida albicans. Одна з причин молочниці — БАГАТО ЦУКРУ! Саме тому лікар одразу скаже вам виключити солодощі.
До побачення, красиве гладке обличчя!
«Цукрове обличчя» — це те, як виглядає обличчя, на яке погано впливає цукор! Типові симптоми: горизонтальні зморшки на лобі, нависаючі верхні повіки, загальний виснажений вигляд, «запалі» очі, прищі, пігментні плями. Старіння шкіри за щоденні смаколики — доволі дорога ціна, правда ж? Цукор викликає процес, який називають глікування — це коли надлишкові молекули глюкози прикріплюються до колагену, роблячи пружні, еластичні колагенові волокна жорсткими та негнучкими. У результаті шкіра обвисає, передчасно з’являються численні лінії та зморшки — особливо під очима, де шкіра найтонша, а втрата еластичності очевидніша.
Звичайно, є такий фактор, як задоволення від солодощів. Але подумай, що принесе тобі більше задоволення — торт чи гладенька молода шкіра, пружне тіло та спокійна врівноважена нервова система? Вибір за тобою!
Чому ж так тягне на солодке?
Нас тягне на солодке або з’являється бажання переїсти ввечері смачного тоді, коли нам не вистачає обіймів, поцілунків, похвали, любові, уваги! Саме тоді смаколик стає заміною! Не замінюй любов цукром! Сама обіймай, цілуй, кохай!
ВАЖЛИВО! Якщо ти не їси достатню кількість хороших корисних продуктів, ТО ТЕБЕ теж ОБОВ’ЯЗКОВО БУДЕ ТЯГНУТИ НА СОЛОДОЩІ!!!
Вихідні — подвійний виклик
У вихідні зазвичай спілкування менше, вільного часу більше. І, якщо не зайняти свій час корисними для здоров’я і фігури справами та радісними для душі зустрічами, то шанс переїсти або заточити шоколадку, запивши її газованою водою, сильно зростає. Заповни вікенд корисними, радісними справами, і тобі не доведеться «добирати» гормони радості через шкідливу їжу, усе одно це не допомагає. Сюди ж належить і ризик вживання алкоголю. Здавалося б, келих вина — доволі невинна річ, але жінки, чия печінка регулярно бореться з переробкою алкоголю, як правило, мають глибокі зморшки або почервоніння між бровами.
А ще якщо в раціоні багато цукру, то ще і твої брови поступово рідшають! Можна, звісно, практикувати схему «цукор у чай + татуаж», але ми підозрюємо, що простіше відмовитися від цукру, і красуватися з природними бровами.
Хитрі «заміни» солодощів
Найчастіше цукерки радять замінити сухофруктами. Але що таке сухофрукт? Це фрукт, тільки зацукрований. Чим стигліший фрукт, тим він солодший. А якщо з нього ще й видалили воду, значить цукру в ньому ще більше! Це як сухарик — такий же білий хліб, просто без води. Але повір, усі калорії на місці. Якщо все ж таки наполягаєш на вживанні сухофруктів і при цьому хочеш схуднути, то правила такі: можна два фрукти на день, і бажано до 16:00. Не забувай, що фруктоза — це теж цукор, просто природний.
Просто не тримай солодке вдома. Повір, випадки зривів стануть набагато рідшими, ніж коли в дальній шафці лежить шоколадка або морозиво в морозилці. Попроси гостей не нести тобі нічого солодшого за фрукти. Пий чисту воду! Обіймайся багато й часто! Ти побачиш, що цукор не просто не допомагає, а ще й дуже заважає будувати здорове щасливе життя і фігуру твоєї мрії!
До речі, про напої!
Один із найшвидших способів набрати вагу — це періодично пити щось солодке. Соки, кавово-молочні напої, газовану воду, енергетики, молочні та алкогольні коктейлі, пакетовану гидоту з пакетів під назвою «сік»! Це не напої, а отрута для тіла. Їх не варто пити навіть як виняток. Наприклад, ти знаєш, чому на газованій воді пишуть «пити охолодженим»? Тому що цукрозамінник у газованій воді перетворюється на отруту для тіла, коли температура напою підвищується.
Для натхнення і додаткової мотивації дуже радимо тобі подивитися фільм «Цукор» 2014 року випуску. Там наочно показано вплив цукру на організм на живому прикладі. Дуже вражає!
Пам’ятай: життя без цукру є! І якість його набагато вища за звичну!
Більше жодних виправдань — оплачуй перший рівень і починай WOWBODY slim уже з найближчого понеділка!
