photo_icon

Режим харчування на НОВИЙ РІК! ОЛІВ'Є – їсти чи не їсти!?

"Що робити, якщо ти в режимі схуднення та удосконалення себе, а тут несподівано наскочив Новий рік з усіма можливими наслідками?

По-перше, прийми мої співчуття, якщо для тебе свято – це лише об'їдання та обпивання! Свято – це настрій, подаруночки, як тобі, так і від тебе (а це не менш приємно з точки зору психології), це можливість побачитися з тими, кого давно не бачив, це час сюрпризів!

Їжа.
Дозволь собі всього 5 шкідливостей на день! Туди:

1) олів'є (обов'язково);
2) бутерброд з ікрою;
3) келих шампанского з бажанням (можна 2, якщо бажань багато);
4) будь-який десерт;
5) один непристойний салат або страва.

Все інше повинно бути в межах. Білок (але не ковбаса), свіжі салати, вода і чай (але не соки та кола).

Алкоголь.

Проведи експеримент, і він тебе точно здивує. Ті, хто не п'є, бувають веселішими, ніж інші на святі. Відчуй це. У північ випий шампанського, а в інший час пий просто воду, але не акцентуй на собі уваги. Веселися!

НОВИЙ РІК – це час, коли ти можеш бути повноцінною людиною, але не мучитися потім. Офіційно: 31 грудня –1 січня гуляємо за правилом "п'яти", а до і після – все за планом WowBody.

З прийдешнім Новим роком! Ідеальної тобі форми в цьому році! Все у твоїх руках ;)

Аніта Луценко.

Готова суворо дотримуватись рекомендацій протягом трьох місяців, щоб змінити себе? ПОЧНИ ПРОГРАМУ WOWBODY slim!

 

Назад до статей