photo_icon

10 "духовних" правил дівчат WOWBODY

1. Дівчата WOWBODY ніколи не забувають "правило 20 хвилин".
Щоби тримати тіло у формі, потрібні регулярні фізичні навантаження. Але в божевільному темпі сучасного світу так складно знаходити час на тренування. Дівчата WOWBODY знають вихід! Їм вдається стежити за фігурою, приділяючи вправам усього 20 хвилин на день, адже загалом за тиждень на такі короткі тренування витрачається 2 години 20 хвилин, що приводить до втрати 1000 калорій і збільшення швидкості метаболізму на 30%!

2. "Спостерігай за собою збоку".
Це правило не лише дисциплінує, але й учить слухати і розуміти себе. Наше тіло – це проекція наших думок і способу життя! Краса починається зсередини. Просто зараз намагайся побачити себе, відчути, у якому положенні знаходяться руки, ноги, спина. Запам'ятай ці відчуття і протягом усього дня спостерігай за собою, наче постійно дивишся на себе в дзеркало. Намагайся не аналізувати свої дії, а просто споглядай! Ця проста вправа навчить слухати і розуміти себе, розпізнавати свої бажання і потреби свого тіла, а також допоможе розібратися, чому тягне на солоденьке або їжу на ніч, як себе мотивувати і стати щасливішою.


3. Правило "чотирьох сторін".
Дівчата WOWBODY повинні бути не лише сильними і стрункими, але й гнучкими, витривалими і, звичайно ж, жіночними! Сучасна тенденція така, що дівчата перетворюються на накачаних супергероїв або ж навпаки активно худнуть на дієтах, голодуваннях, втрачаючи не лише жир, але й м'язи, які дають пружність та округлі форми, і перетворюються на "шкіру та кістки". Ми впевнені, що дівчина повинна мати в міру сильне, але пружне тіло – вільне і незаціпеніле, гарну поставу, довгу шию. Вона повинна красиво та граційно рухатися, вміти танцювати і заряджати легкістю та красою. Саме тому тренування WOWBODY підібрані так, щоб тіло розвивалося у всіх напрямках. Заняття містять силові вправи та розтяжку, елементи йоги і пілатесу, кардіо та балет.

4. Харчуйся свідомо.
Харчування – це не лише паливо для нашого організму, це своєрідний "енергетичний одяг" наших клітин. Як виглядає твоє тіло та здоров'я залежить від того, у що, коли і чому ти його одягаєш. Учися відрізняти спрагу від голоду, бажання спати від бажання їсти. Адже часто ми їмо не тому, що нам хочеться, а тому, що ми просто не можемо заповнити цей час чимось іншим, чого справді потребує наш організм і наша свідомість! "Не одягай теплий одяг, коли на вулиці спекотно. Не ходи голяка, якщо надворі мороз!" Думай, що ти їси, чому їси і чи буде від цього користь твоєму організму та фігурі! Правила харчування WOWBODY.

5. Не бійся змін.

Наступне правило дівчат WOWBODY: "Якщо тобі здається, що потрібно щось змінювати, тобі не здається". Не подобається робота, набрид старий спосіб життя, давно мрієш почати малювати або записатися на курси танго – цей час настав! Ми, дівчата, маємо унікальну здатність відчувати і навіть трішки передбачати майбутнє. І якщо у твоїй голові поселилася думка про те, що твоя робота не приносить радості і час щось змінювати, це означає, що твоя інтуїція ввімкнула всі індикатори і вже підкидає тобі безліч цікавих ідей для нового досвіду і нової енергії. щоби його реалізувати. Тобі потрібно лише сісти в тиші і послухати, що підказує твій внутрішній голос. Дій і нічого не бійся! І, так, не забудь поділитися з нами своїми змінами і новим досвідом! ;)

6. Дівчата WOWBODY ніколи нікого не обговорюють.
Розмови з друзями та подружками – це така ж витрата енергії, як у фітнес-залі. Але на тренуваннях ти робиш це з користю для свого тіла, а от порожнє базікання та плітки – це витрата енергії даремно. Перед тим, як когось засуджувати та критикувати, поглянь на себе збоку. Чи все в тобі ідеальне? Чи удосконалюєш ти свої здібності і працюєш над своїми недоліками? Кожен має право на особистий досвід та помилки. "Тільки ставши ідеальним, ти припиняєш засуджувати і почнеш допомагати та підтримувати!"

7. У твоєму словниковому запасі не повинно бути фрази "я не можу".

Дівчата WOWBODY знають, що як тільки ти дозволила собі сказати це словосполучення – відразу встань і зроби 10 присідань. У житті немає нічого неможливого! Якщо якась думка з'явилася у твоїй голові – це означає, що план на її реалізацію теж уже є! Просто потрібен час, бажання і дія! Хочеш сісти на шпагат, навчитися стояти на руках униз головою, пробігти марафон, схуднути на 20 кг або стати зіркою екрану? Усе можливо! Постав ціль, доклади зусиль і добийся! Ти все можеш!

8. Мандруй. "Інколи один день, проведений у нових місцях, дає більше ніж десять років удома".
Мандрівки не лише дарують нам можливість перемкнутися, відпочити від рутини і набратися нових емоцій, насамперед подорожі розширюють наш світогляд, наповнюють новою життєвою енергією і бажанням щось робити, змінюватися і ніколи не зупинятися.

9. Дівчата WOWBODY – це не лише "красива обгортка", але й багатий, насичений внутрішній світ!
Читай книги, а не тільки гортай картинки в глянцевих журналах і пости у фейсбуці. Ходи на лекції, зустрічі, заходи, присвячені розвитку та вдосконаленню. Менше дивися телевізор, більше гуляй на природі, спілкуйся з цікавими людьми! Заряджай активним і цікавим способом життя своїх друзів і близьких!

10. Кожен ранок розпочинай з усмішки та хорошого настрою!
Пам'ятай, у тебе важлива місія – змінювати світ на краще! І запам'ятай: дівчина WOWBODY ніколи не порушує правил! Вона дотримується їх із задоволенням, тому що точно знає, вони працюють!

Юлія Богдан

Готова суворо дотримуватись рекомендацій протягом трьох місяців, щоб змінити себе? ПОЧНИ ПРОГРАМУ WOWBODY slim!

 програма тренувань і харчування

Назад до статей