Сэндвичи с хумусом и овощами

Сэндвичи с хумусом и овощами
  • Тосты ц/з*

    60г
  • Хумус

    50г
  • Помидор

    ½ шт
  • Перец сладкий

    ½ шт
  • Огурец

    ½ шт
  • Зерна граната

    20г
  • Руккола (любая зелень)

    10г

Время подготовки: 7 минут  Время готовки:  2 минуты 

Этапы приготовления:

  1. Тосты вместе с перцем обжариваем на сухой сковороде без масла до корочки;
  2. Смазываем хлеб хумусом, сверху выкладываем зерна граната и нарезанные овощи с рукколой.

    *в качестве хлеба можно использовать ц/з хлебцы или любой хлеб без дрожжей, из цельного зерна и овощей.
Назад к рецептам