photo_icon

Сэндвичи с хумусом и овощами

Сэндвичи с хумусом и овощами
  • Тосты ц/з*

    60 г
  • Хумус

    50 г
  • Помидор

    ½ шт.
  • Перец сладкий

    ½ шт.
  • Огурец

    ½ шт.
  • Зерна граната

    20 г
  • Руккола (любая зелень)

    10 г

Время подготовки: 7 минут

Время готовки: 2 минуты 

Этапы приготовления:

  1. Тосты вместе с перцем обжариваем на сухой сковороде без масла до корочки.
  2. Смазываем хлеб хумусом, сверху выкладываем зерна граната и нарезанные овощи с рукколой.

*в качестве хлеба можно использовать ц/з хлебцы или любой хлеб без дрожжей, из цельного зерна и овощей.

Назад к рецептам