photo_icon

Буррито с тыквой, курицей и фасолью

Буррито с тыквой, курицей и фасолью
  • Кукурузные лепешки

    2 шт.
  • Тыква

    150 г
  • Куриные грудки

    1 шт.
  • Фасоль белая консервированная

    3 ст. л.
  • Чеснок

    1 зубчик
  • Рис

    2 ст л.
  • Оливковое масло

    1 ст. л.
  • Перец черный свежемолотый

    ¼ ч. л.
  • Соль морская

    ½ ч. л.

Этапы приготовление:

  1. Помидоры черри разрезать вдоль на 4 части. Авокадо, удалив косточку, нарезать тонкими полосками. Из половинки лайма выжать сок.
  2. Помидоры соединить с авокадо, добавить листья кинзы, сок лайма, 2 ст. ложки оливкового масла, нарезанный перец, 2 ст. ложки фасоли, все посолить и перемешать. Рис отварить согласно инструкции на упаковке. Тыкву запечь в духовке и нарезать небольшими кубиками.
  3. Готовый рис соединить с оставшейся фасолью и тыквой, все перемешать. Куриную грудку отбить, слегка посолить, поперчить и обжарить на сковороде-гриль до готовности, затем порезать небольшими брусочками и добавить к фасоли с тыквой.
  4. Чеснок со щепоткой соли растереть в ступке, затем влить оставшееся оливковое масло и все перемешать. Заправить чесночным маслом курицу с фасолью, посолить, поперчить и перемешать.
  5. Разогреть сухую сковороду и прогреть лепешки с двух сторон. Выложить на лепешки куриную начинку, соус из авокадо и свернуть рулетом.
Назад к рецептам