Режим питания на НОВЫЙ ГОД! ОЛИВЬЕ - есть или не есть!?

Что делать, если ты в режиме похудения и совершенствования себя, а тут неожиданно нагрянул Новый Год со всеми вытекающими моментами?

Во-первых, прими мои  соболезнования, если для тебя праздник – это только обжираловка и напиваловка! Праздник – это настроение, подарочки, как тебе, так и от тебя (а это не менее приятно с точки зрения психологии), это возможность увидеться с теми, кого давно не видел, это время сюрпризов!

Еда.

Позволь себе всего 5 вредностей в день!

Туда:

1) оливье (обязательно)

2) бутерброд с икрой;

3) бокал шампанского с желанием (можно 2, если желаний много);

4) какой-нибудь десерт;

5) один неприличный салат или блюдо.

Все остальное должно быть в рамках. Белок (но не колбаса), свежие салаты, вода и чай (но не соки и кола).

Алкоголь.

Проведи эксперимент, и он тебя точно удивит. Те, кто не пьёт, часто бывают веселее других на празднике. Прочувствуй это. В полночь выпей шампанского, а в остальное время пей просто воду, но не акцентируй на себе внимание. Веселись!

НОВЫЙ ГОД – это время, когда ты можешь быть полноценным человеком, но не мучиться потом. Официально: 31-1 января гуляем по правилу «пяти», а до и после – все по плану WowBody.

С наступающим Новым годом! Идеальной тебе формы в этом году! Все в твоих руках ;)

 

Анита Луценко.

Назад к статьям