photo_icon
Делай себя сам! История похудения участницы программы WOWBODY
Меня зовут Надя и я из тех, кто сумел выиграть войну с ожирением. Мне удалось избавиться от 40 кг. И я хочу поделиться своей историей.
Худеем к пляжу? Нет, на пляже!
В жаркие летние дни не особо хочется идти в душный спортзал (даже с кондиционером) или потеть на домашней тренировке. Если хочешь совместить приятное с полезным - попробуй потренироваться прямо на пляже!
Правила поведения в йога-классе
Если ты никогда не занималась йогой в группе, то наверняка не понимаешь, как себя вести среди этих прекрасных, но немного странных людей на ковриках. Мы тебя научим!
Как начать тренироваться утром?
Каждый день планируешь тренировку, но что-то идет не так? Срочная работа, плохая погода, пробки – все время находится причина, почему тренировка не состоялась?
4 совета для "новых" бегунов
Как велико искушение начать бегать и как много факторов могут сбить начинающего бегуна с толку. Если ты хочешь, но все еще сомневаешься, настоятельно рекомендуем прочесть эти четыре совета и зашнуровать кроссовки прямо сейчас!