photo_icon
Сурья Намаскара для начинающих
Сурья Намаскара - это очень эффективная серия простых упражнений, выполняемых в определенной последовательности в сочетании с правильным дыханием.
Бери от жизни все: раннее утро - время, которое дарит возможности
Готова ли ты провести эксперимент и открыть в своей жизни новые возможности? Для этого не нужно совершать подвигов, кардинально менять свои привычки или совершать невозможное. Нужно просто поставить свой будильник на 6:00!
Как недосып влияет на процесс похудения и что с этим делать?
Пришло время побольше узнать о сне.
Гибкость - показатель молодости
Гибкость – одно из пяти основных физических качеств человека, показатель молодости тела! У нас нет цели подготовить тебя к цирковым номерам или соревнованиям по акробатике, наша задача - вернуть телу НОРМАЛЬНУЮ эластичность мышц и подвижность суставов.
Спортивная ходьба – подходит всем!
В ситуации, когда бег является не самым лучшим выбором (слишком большой вес, больные суставы) спортивная ходьба может стать отличным выходом, кроме того, это лучший способ поддержания жизненного тонуса и укрепления здоровья.
Замороженные фрукты и овощи: инструкция по применению
Советуем обратить внимание на замороженные овощи и фрукты. Они могут сильно помочь тебе помочь в составлении рациона.
Полезные свойства масел
Все слышали о вреде жиров, многие на всякий случай исключают их из рациона, однако, жиры жирам рознь и ценные жиры, которые содержатся в растительных маслах – просто незаменимы для организма.
Красивая фигура начинается с завтрака
Если ты задумалась о том, чтобы твое питание было здоровым, а тело всегда оставалось стройным - обязательно продумай свой завтрак.
Кто они – девушки WOWBODY? Виктория Пионова-Куценко
Как им удалось придти к прекрасной фигуре? Легко ли им далась программа?