photo_icon
Полезные свойства масел
Все слышали о вреде жиров, многие на всякий случай исключают их из рациона, однако, жиры жирам рознь и ценные жиры, которые содержатся в растительных маслах – просто незаменимы для организма.
Красивая фигура начинается с завтрака
Если ты задумалась о том, чтобы твое питание было здоровым, а тело всегда оставалось стройным - обязательно продумай свой завтрак.
Кто они – девушки WOWBODY? Виктория Пионова-Куценко
Как им удалось придти к прекрасной фигуре? Легко ли им далась программа?
Как выбрать хорошего тренера?
Результативные тренировки возможны только под руководством хорошего тренера. Мы подскажем, как сделать правильный выбор.
Фитнес для мужчин
Не секрет, что большинство фитнес-тренингов ориентированы на женщин, создаётся впечатление, что фитнес - это женская прерогатива. Но это всего лишь очередной стереотип, который, во имя того, чтобы мужчинам не было обидно, мы и развенчаем.
Зимний фитнес – это весело!
Согласись, глупо пролежать всю зиму на диване и лишить себя простых радостей, доступных только в эту пору года.
Пилатес: 10 минут для красивого тела (ВИДЕО)
У каждой из нас иногда случаются дни, когда нет сил или желания даже на короткую кардио или силовую тренировку. Но, так как телу все равно нужно наше ежедневное внимание, мы советуем прекрасный выход – базовая тренировка Пилатес.
Особенности тренировок в холодную погоду
Холодное время года – вовсе не повод отказываться от занятий фитнесом, ведь ты рискуешь потерять все те достижения, над которыми трудилась в другое время года.
Как мужчинам вести себя в спортзале
Пользуйтесь нашими советами и слава звезды спортзала будет следовать за вами по пятам.