photo_icon
Как готовить растительное молоко в домашних условиях
Практически любой вид растительного молока можно приготовить в домашних условиях. Как это лучше делать - читай в статье.
Ценный состав: “Матча лате” на молоке из семян подсолнуха
Чем полезен матча и как не ошибиться в его выборе.
Кальций в организме
Зачем нашему организму кальций и что улучшает его усвоение.
Как взять себя в руки и заняться своим телом
Уже наступил Новый год и даже пришла весна, а ты все так же ждешь подходящий понедельник, чтоб начать заниматься собой? Пора брать себя в руки, пока ситуация полностью не вышла из под контроля.
Бег для похудения
Вот и наступила весна, а готова ли ты к ней? Одним из высокоэффективных способов сбросить лишний вес и привести тело в форму – это конечно бег.
Что такое интервальная тренировка? Давай разбираться
Монотонность тренировок убивает твою мотивацию, а 2-часовые занятия - шансы на жизнь вне зала? Тебе точно стоит попробовать кое-что под названием интервальный тренинг!
Водный режим. Когда и сколько нужно пить воды?
В водном режиме важно соблюдать баланс. О том, сколько пить воды и когда это делать.
Домашняя тренажерка - это реально!
Как организовать тренировки дома и что для этого понадобится.
Стретчинг
Стретчинг (от английского stretching - растягивание ) – это комплекс упражнений, направленный на растяжку различных групп мышц. Его можно добавлять, как завершающий этап к основной тренировке, а также строить на его базе независимое занятие.