photo_icon
Фитбол – мяч с максимальной пользой
Фитбол - замечательный тренажер для дома и для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и дать телу новую, непривычную нагрузку.
Эмоциональное выгорание
Эмоциональное выгорание (burn-out) — это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни.
Болезни человека на его руках
Руки — кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья — стоит только внимательно к ним приглядеться.
Сурья Намаскар – практика, полезная всем
Сурья Намаскар – самая известная йогическая практика в мире. Это комплекс упражнений, выполняемых в определенной последовательности со строгим соблюдением схемы дыхания, который помогает энергии правильно распределиться в теле.
Влияние сахара на организм
Всем давно понятно, что сладкое в рационе приносит нам сплошные неприятности и лишние сантиметры в нежелательных местах, но давай разберем этот вопрос еще подробнее.
Алкоголь и его влияние на процесс похудения
Сегодня разберем тему алкоголя и его влияние на наш организм и здоровье. Очевидно, что где здоровье – там и красивое сильное тело.
Волшебные упражнения "вакуум" и "помпа"
Очень часто вы задаете нам вопросы об упражнении "вакуум". Сегодня мы расскажем все детали этого чудодейственного упражнения, а также научим делать "помпу!"
Раннее утро: cон или спорт?
Любишь ли ты тренироваться утром, чтобы окончательно проснуться? Или, может, бегаешь после сна еще до завтрака? А, может ты из тех, для кого кнопка Snooze на будильнике дарит невероятное наслаждение поспать как можно дольше? Если так...
Как восстановить свой живот сразу после родов?
Что нужно делать для того, чтобы после беременности и родов живот восстановился в прежнюю форму? А, может, даже в еще лучшую, чем был раньше?!