TRX – короткий путь к идеальной фигуре

Теперь спортсменов с черно-желтыми петлями можно встретить даже в парках. С одной стороны – это очень простое средство всегда быть в супер-классной форме. С другой – это довольно пугающая конструкция, особенно если в петли продевают ноги и выполняют упражнения на руках. В первый раз люди даже не сразу ориентируются что же делать с этой загадочной конструкцией. Все, кто попробовал тренировки с петлями, в один голос утверждают, что они дают возможность ощутить новую, необычную нагрузку. Давай разберемся раз и навсегда. Потому что такой союзник в борьбе за шикарную фигуру тебе тоже очень пригодится.

TRX подойдет как новичку, так и продвинутому спортсмену. Это отличная возможность провести кардио и силовую тренировки в одной. В тренировке используется только вес твоего тела и сопротивление петель. Также очень хорошие результаты дает постоянное удержание баланса.



Закрепить петли можно практически в любом месте: дома, в парке, на стадионе. Для дома в наборе присутствует специальное дверное крепление, для высокого турника или дерева в наборе идет удлиняющий элемент. Это дает невероятную свободу действий, потому что не ограничивает тебя рамками спорт-клуба. Ты просто берешь его с собой на пробежку или пикник и полезное разнообразие тебе обеспечено!

Для разных упражнений нужна разная длина строп. Она легко регулируется за секунды.

Для того, чтобы провести полноценную тренировку, достаточно выучить пару разминочных и около десятка базовых упражнений.



Сложность тренировки на TRX ты выбираешь сама. Иногда для этого нужно всего лишь подкорректировать позицию, сделав шаг вперед или назад от базовой точки.

Очень интересно наблюдать за прогрессом. Некоторые упражнения даются не сразу. Но когда они, наконец, получаются, радости нет предела!

В одной из следующих статей мы дадим тебе список самых простых и действенных упражнений для занятий дома.

Назад к статьям