photo_icon

Осознанность  в питании

🥦🥑🥚Вечер воскресенья в продуктовом магазине. Подслушано у кассы.

🍚Сиротски лежит на ленте овсянка, обезжиренный творог и галетная «Мария».
🌭🧁Поодаль - сосиски «школьные», порционный йогурт, копченая «коньячная»колбаса и кусочек Медовика.
Разговор:
- да вот травится буду с завтрашнего дня-говорит барышня, показывая на овсянку с творогом.
- На диету сажусь к весне, а то 🍑 в штаны не влазит уже. Муж с сыном, как нормальные будут есть, а я сейчас медовичка напоследок поем, а завтра уже без вкусненького😢

😐Вопрос такой!

Сколько лет ещё вы будете заморачиваться весом только к весне, мечтая о возращении к «нормальной еде» вновь? 
Обожаю ваши рассказы о «прощальных визитах» в Мак и про оплакивание чайка перед сном со жменькой «Ромашки».

😐Сколько вы будете еще думать о весе, как косметическом дефекте?

Извините за подробности, но моя диетическая барышня на кассе была обладательницей полувыпавших бровей(но татуаж сделан), одутловатых век и щек(но они удачно скульптурированы), редких волос(но начес спасает) и увеличенной в размере шеи.

Именно так смотрит глаз врача - подсознательно складывая симптомы в признаки болезни, в данном случае вырисовывается гипотиреоз. И думаешь - почему ж это все не мотивирует быть здоровее? Почему заботят только свисающие бока?

🍱🎂🍦Еще одно- есть овощи с мыслями о горячих бутербродах на ночь - это тупиковый путь, который заканчивается на первом же банкете и романтически неудачном финале свидания.

Вы хотите вкусно поесть, мало походить, меньше стоять у плиты, засиживаться за сериалами перед сном, но быть инстаграмными худышками с красивыми попами!
🥑🥦Давайте менять свое мышление и не жить иллюзиями:
Правильные привычки приведут вас к успеху, диетическое мышление - к провалу! Не садитесь на диету, а возьмите за привычку выбирать ВСЕГДА более здоровую еду.

Прекратите ЕДИНОЛИЧНО переходить на здоровое питание, а мужа и ребенка подтравливать сосисками!
Вовремя ложиться СПАТЬ - это всего лишь привычка с правильными приоритетами!
Больше двигаться можно - поставьте это за цель, тогда найдутся и способы это выполнять.

Врач-терапевт, диетолог Татьяна Лакуста

Назад к статьям