photo_icon

Июль 2021. Горячо!

Лето несётся, и мы вместе с ним. WOWBODY-календарь подскажет, за что любить июль (кроме того, что он июль😁), а вы прежде всего любите себя, дополняйте месяц своими датами в планере и проживайте каждый день солнечно 🦋

1.07 Встречайте экватор года — его золотую середину. Найдите минутку обернуться назад и проанализировать, как успехи, что уже успели, что ещё в процессе, а что отпало за ненадобностью. А после этого пора заняться постановкой целей и прописыванием планов до конца лета и глобально — до конца года.

6.07. Всемирный день поцелуя 💋 Можно поизучать «Камасутру», где больше 30 видов поцелуев, а можно проявить фантазию — главное, целуйтесь на здоровье. Ведь это даже приятней, чем знать, что поцелуй укрепляет иммунитет, приводит в тонус мышцы лица и сжигает около 30 калорий. А если ещё учесть, что рот в это время занят не едой...🙈

11.07. Всемирный день шоколада — конечно, не единственный день в году, когда мы им лакомимся, предпочитаем чёрный 😎 В шоколаде (как в любом продукте) главное не объесться, а почувствовать настоящий вкус, а это получится только при классном качестве. Поэтому в составе на этикетке всегда ищите какао-масло и какао-бобы. А чтобы порадовать себя шоколадными десертами, переходите по ссылке и скачивайте памятку. Ещё вариант — готовьте по нашим рецептам по тегу #wowbodyрецепт в инстаграме.

праздники в июле

16.07. 7-й лунный день и День вкусной еды словно специально совпали, чтобы напомнить, как важно мечтать со смыслом и есть в удовольствие 🍓 На планете действительно много вкусного и хочется попробовать всё — от том-яма до рататуя, от мангустинов до лангустинов. Наш принцип: не отказывать себе, просто помнить о мере.

Этот подход работает, и если вы мечтаете о здоровом красивом теле и жизненной энергии без голодовок и ограничений. Чтобы сбылось, выбирайте пакет «Питание», где всё аппетитно, сбалансированно и с впечатляющими результатами (если не хитрить, а следовать рекомендациям 😜).

24.07. День благодарности. То есть, не дежурного «спасибо», а осознанного чувства по отношению к себе, людям и окружающему миру. Благодарить — значит, фокусироваться на хорошем (полезно для здоровья и самооценки) и давать положительную обратную связь. Выделяйте время в своём расписании, чтобы отмечать хорошие события и моменты дня. А о том, зачем и как благодарить своё тело, читайте подробнее в этой статье.

28.07. День загадывания желаний усилит и закрепит то, что вы уже загадали в 7-й лунный день. Или даст возможность сформулировать новые мечты. Практика работает эффективнее, если визуализировать свои желания:

1. Отвлекитесь от рутины, удобно сядьте с ровной спиной или можете лечь, медленно сосчитайте от 10 до 0.

2. Сосредоточьтесь на целях, осуществимых в ближайшем будущем.

3. Постарайтесь представить то, что вы хотите, в мельчайших деталях. Мысленно нарисуйте картину, в ней должны быть вы.

4. Пропишите или проговорите свои желания, в настоящем времени, максимально чётко, указывая период, без отрицаний и предположений. Например, «в этом июле я радуюсь своему отражению в зеркале, я любуюсь своим телом, я чувствую прилив сил, в августе я с семьей живу у моря в красивом доме, в сентябре я работаю в проекте своей мечты».

5. Доска визуализации тоже помогает сфокусироваться на желаниях. Вырезайте и наклеивайте картинки на большой лист, в центр разместите то, что символизирует вас или вашу цель, вокруг положительные образы на эту же тему. Разместите доску так, чтобы она как можно чаще попадалась вам на глаза.

В июле и всегда будьте для себя — на первом месте 🏆

программа здорового похудения

Назад к статьям