БЫСТРО НЕ БЫВАЕТ

Итак.
Шаг первый сделан✔️
Ты уже поняла, что хочешь измениться. Надоело.
Как есть - не устраивает. Хочется лучше. Красивее, стройнее, мудрее, успешнее.
А не вот это вот всё .

Шаг второй тоже сделан✔️
Ты определила что для этого нужно: ➡️изменить питание ➡️уровень двигательной активности➡️режим сна, восприятия жизни➡️реагирования на обстоятельства и .т.д
Ты выбрала программу тренировок, семинары личностного роста, и красивые кроссовки для бега ;)

Шаг третий. Done ✔️
⁃ режим питания/сна/физнагрузок - налажен
⁃ книги, семинары, курсы по изменению мышления - проработаны
⁃ кроссовки опробованы

Но.
Ничего не происходит.
Всё стоит на месте.
Мало того, как будто усугубилось.
Вес пошёл вверх, сложные ситуации участились, проблем навалило, а уверенность в себе регрессировала - по сравнению с той, что была вначале.

Что за ......(тут нецензурное слово) ?!..

Что происходит?
Я неудачница по жизни? Лузер во плоти?
Всё у всех вокруг получается - но, кажется, только не у меня.

Во первых.
У всех происходит точно также. В свой, вот такой вот, период.
Не все об этом говорят, но абсолютно все, кто решил изменить себя и свою жизнь это проживают. Уж поверь)))

Во вторых.
Не ведись на провокацию мозга.
Он ещё тот интерпретатор, интриган, и затаскиватель в зону былого комфорта.
Сопротивление новым непривычным, и не совсем удобным обстоятельствам - вполне его амплуа и прерогатива.

Чтобы переформироваться под новое - необходимо время.

Это как обновление прошивки на телефоне или переустановка программы на компьютере

LOADING .. please, wait..

Выгрузить старое, загрузить отформатированное новое.
Кроме действий — нужно ВРЕМЯ.

БЫСТРО НЕ БЫВАЕТ.
Не было и не будет.

Качество усвоенного материала зависит от того, насколько он равномерно уложен.
А перемены приходят на готовность их принять.

Представь только что построенный дом.
В нём нельзя сразу же жить.
Он должен «устояться». Материалы окрепнуть, кирпичи надёжно скрепится цементом, а фундамент стать прочным.

Быстрые результаты мнимы.
Запомни.
Всё, что не успело окрепнуть, устаканиться и отшлифоваться временем - сыпется при малейшем внешнем воздействии.

И если ты думаешь, что пару-тройку недель или даже месяцев новых привычек, режима питания/тренировок, чтения аффирмаций, и полезных книг, в этот же период кардинально поменяют тебя и твою жизнь навсегда - это ошибка.

Иллюзия, которая,спустя некоторое время. разобьётся о сопротивление всё того же мозга, под воздействием внешних обстоятельств и факторов.

Только безапелляционная настойчивость в непоколебимо регулярных действиях, и успешная проверка на прочность временем - дадут качественный и устойчивый результат.

Ты готова к себе на 100% крутой и классной ?

Тогда ПРОСТО ИДИ к ней.

К новой себе.

Которая прошла неуверенность, отчаяние, неверие и страх.

Которая тысячу раз спотыкалась, но не обращала на это внимания, а просто меняла кроссовки, и шла уверенным шагом дальше.

Которая купила бутылку минералки, или чёрного кофе со специями, а не поддалась желанию свернуть в Макдональдс 😁, когда «О, чёрт, всё сегодня так плохо, что хуже уже не будет!»

Которая каждый день, свято оберегает своё право на 30 минут чтения, и пускай камни с неба/забилась раковина/не мыты полы и не убрано на кухне

Которая своим примером, без слов, влияет на близких

Которая идёт, даже если совсем не хочется

Которая любит себя за верность себе

«А как я почувствую что цель достигнута?.. Как пойму, что уже пришла?»
⁃ Тебе захочется идти бесконечно.
Это и будешь новая ты ;)

Ирина Бондарь. Тренер, Хелпер программ WOWBODY.